Die Meditation der Himmelsrichtungen

Die von Jabrane M. Sebnat entwickelte Meditation der Himmelsrichtungen ist eine dynamische Atemmeditation nach rhythmischer Musik. Sie besteht aus einer einfachen Abfolge von Bewegungen mit verschiedenen Elementen aus Sufitänzen, Tai-Chi und Derwischtänzen. Die Kombination aus rhythmischen Bewegungen und Atmung baut Spannungen ab, steigert die Lebensenergie und stärkt den Körper.